4 Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Dengan Mudah Dan Cepat

4 Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Dengan Mudah Dan Cepat – Sakit kepala adalah masalah yang sangat umum diderita banyak orang. Orang-orang dari segala umur mengalami sakit kepala dari waktu ke waktu. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan disertai mual dan kadang-kadang muntah.

Penyebab umum sakit kepala meliputi stres, ketegangan, kegelisahan, masalah sinus, migrain, kurang tidur dan dehidrasi. Banyak orang mengkonsumsi obat yang dijual bebas dipasaran untuk meredakan sakit kepala mereka. Namun, Anda bisa menghilangkan sakit kepala sejenak dengan beberapa pengobatan alami dan mudah.

Tips cara mengatasi sakit kepala dengan mudah dan cepat

Tips Cara Meredakan Sakit Kepala Dengan Mudah Dan Cepat

Gunakan air untuk rehidrasi

Jika penyebab sakit kepala Anda adalah dehidrasi, Anda dapat dengan mudah menghilangkan rasa sakit dengan menghidrasi tubuh Anda. Cara mengatasi sakit kepala ini adalah cukup minum segelas air saat pertama merasa sakit kepala dan lanjutkan minum sedikit demi sedikit sepanjang hari. Selain itu, Anda bisa mengkonsumsi minuman olahraga. Elektrolit yang ada dalam minuman olahraga dapat mengobati sakit kepala akibat ketegangan dan dehidrasi. Saat menderita sakit kepala, jauhi minuman seperti alkohol yang bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh.

Baca Juga:  Cara Mengobati Lemah Jantung Secara Tradisional Aman Dan Tepat

Kompres menggunakan es

Cara mengatasi sakit kepala berikutnya dengan menempatkan kompres dingin menggunakan es di kening Anda akan meredakan rasa sakit, membantu mengecilkan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi ke daerah tersebut. Obat ini bekerja dengan baik untuk sakit kepala karena masalah stres atau sinus. Bungkus beberapa es batu atau es yang yang telah dihancurkan dengan handuk tipis kemudian letakkan di dahi Anda selama beberapa menit. Jangan sekali-kali menerapkan es secara langsung pada kulit Anda karena bisa merusak kulit.

Kompres menggunakan air panas

Meletakkan kompres air panas di bagian belakang leher Anda bisa menjadi satu cara mudah untuk meredakan sakit kepala akibat stres. Hawa panas dapat melemaskan otot tegang, sehingga mengurangi rasa sakit kepala yang berdenyut – denyut. Tempelkan kantong air panas ke bagian belakang leher Anda atau mandi air panas dan arahkan air ke bagian belakang leher Anda.

Pilihan lainnya adalah mengisi bak mandi dengan air panas dan meletakkan tangan Anda di dalamnya selama 10 sampai 15 menit. Ini akan memperbaiki sirkulasi darah dan dengan demikian memberi Anda kelegaan dari sakit kepala. Jika Anda mengalami gejala sakit kepala kronis, Anda bisa mencelupkan kaki ke dalam ember yang berisi air panas selama 10 menit sebelum tidur.

Baca Juga:  Tips Menghilangkan Nyeri Sakit Gigi Berlubang Terampuh

Konsumsilah jus lemon

Jus lemon adalah minuman yang sangat efektif dan ampuh untuk mengobati sakit kepala karena menyegarkan dan menenangkan. Jus lemon juga membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh. Minum air hangat yang dicampur dengan jus lemon akan mengurangi intensitas sakit kepala. Obat khusus ini bermanfaat untuk meredakan sakit kepala akibat gas di perut.

Itulah empat tips cara mengatasi sakit kepala yang dapat Anda lakukan dengan mudah dan cepat di rumah. Jika masalah sakit kepala ini tidak kunjung sembuh meski telah mencoba keempat tips diatas, maka konsultasikan keluhan Anda dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis tepat dan sekaligus penanganan medis yang sesuai dengan kondisi Anda saat ini.

Loading...